Быстрая диета: 4 кг за 2 дня!

Как правило, в поисках способа экстренно сбросить вес, мы осознаем, что быстрая диета – это испытание силы воли, но если уж женщина чего-то хочет … то обязательно сможет!

Быстрая диета для похудения

Кто мы? , Женщины!

Что мы хотим? – Похудеть!

Как? – Быстро!

С чего начать быстрое похудение?

В первую очередь, разумеется, необходимо удалить из рациона:

  • сахар,
  • мучное,
  • алкоголь.

Далее определяемся, какие полезные продукты вы могли бы с удовольствием есть несколько дней подряд – ведь основная часть рекомендаций по быстрому и эффективному похудению в домашних условиях основана на моно-диетах.

Быстрее быстрого

Итак, известие о мега-важном для вас событии пришло нежданно-негаданно? У вас всего два дня, чтобы привести себя в форму? Не беда! На выручку придет быстрая экспресс-диета!

План действий:

  • покупаем 4 литра нежирного кефира и слабительное
  • на ночь выпиваем слабительное, четко следуя инструкции
  • следующие два диетических дня пьем по два литра кефира в день – примерно по 300 г на один прием

Быстрая диета кефирная

Результат – минус 4 кг за 2 дня! Это самая быстрая диета.

Нужно сбросить больше? Быстрая диета на неделю

Отвес в 4 кг вас не устраивает, а в запасе есть неделька-другая? Отлично! Тогда к намеченному дню вы сможете похудеть на 7 кг, а то и на 10 кг!

В этом вам помогут, например, такие диеты для быстрого похудения как гречневая и «любимая».

Как следует из названия, быстрая и эффективная гречневая диета предполагает стремительное похудение за счет употребления такого чудесного продукта, как гречка. Эта крупа богата белком и витаминами, всегда доступна в магазинах, а самое главное – дает ощущение сытости.

Меню гречневой диеты на один день:

  • 500 грамм сухой гречи , ее надо приготовить заранее, сварив кашу на воде, можно положить половину чайной ложки соли.

К дневной норме гречки можно добавить:

  • 1 ст. ложку растительного масла (подсолнечное, оливковое, льняное и т.д. – какое вам больше нравится),
  • 0,5 литра кефира любой жирности,
  • пару кусочков хлеба,
  • 1 ст. ложку мёда,
  • воду, чай и кофе в любом количестве, главное, без сахара.

Быстрая диета гречневая

В зависимости от желаемого результата питаться по меню гречневой диеты можно до 14 дней.

Что касается, так называемой любимой диеты – ее достоинства в том, что она хорошо очищает организм, а результат задерживается надолго. Эта быстрая диета обойдется недорого в домашних условиях .

Ниже приведена схема питания на 7 дней, ожидаемый результат минус 10 кг:

  • 1-й день – только питье. Используем фруктовые соки, овощные соки, чай, кофе, кефир, смузи, также можно нежирный бульон, воду.
  • 2-й день – овощные салаты, желательный ингредиент , капуста. Стараемся в салаты соль не добавлять, ее можно заменить соевым соусом или лимонным соком.
  • 3-й день – см. 1-й день.
  • 4-й день – побалуйте себя любимыми фруктами. В любом количестве!
  • На 5-й день заготовьте белковые продукты – творог, филе курицы, блюда из яиц.
  • На 6-й день снова переходим в питьевой режим.

7-ой день – выход из диеты с помощью примерно такого меню:

  • на завтрак – 2 вареных яйца и чай (можно с медом)
  • перекус – фрукты
  • обед – овощной супчик на легком бульоне без добавления картофеля
  • перекус – фрукты
  • ужин – овощной салатик
  • перекус – кефир (по желанию)

Быстрая диета меню

Быстрая диета. И в завершение

Какой бы вариант быстрой диеты вы не выбрали – не забывайте, что такие диеты пригодны только как экстренные меры. И если вы уже сейчас не нравитесь себе в платье, которое планируете надеть на Новый Год, то самое время открыть забытые записи о правильном питании!