Чтоб еды поменьше съесть,
Надо палочками есть
Мы есть то, что едим, – сказал Гиппократ. И был прав. Разве не похожи полные люди на свою любимую еду – колбасу, сосиски, гамбургеры, булочки, плюшки, тортики? Ещё как похожи!
А разве любители мяса не похожи на «ходячих мертвецов» – ведь они едят плоть забитых животных, которая начинает разлагаться сразу после смерти последних.
Поедая её, мы фактически добровольно запускаем яд в свой организм – наши ткани также начинают разлагаться. И теперь уже нашу разлагающуюся плоть начинают атаковать полчища паразитов, проникших с мясом животных. Ведь все паразиты питаются только плотью – им «до лампочки» фрукты и овощи.
Что же нам делать, если от мяса отказаться свыше наших сил? Ну, раз мы не можем перейти на вегетарианскую еду, единственный способ как-то бороться со своей «страстью» – уменьшить количество поедаемой животной пищи. И здесь нам могут помочь … палочки.
Как правильно есть палочками? Почему в странах Восточной Азии нет тучных людей?
Не только нет, но и живут жители:
- Китая,
- Кореи,
- Японии,
- Вьетнама
дольше, чем жители других стран.
Конечно, у них там совершенно другой культ еды.
Есть некоторые правила, которых неукоснительно нужно придерживаться:
- готовить еду быстро, а есть медленно, при быстром приготовлении (буквально 1-2 минуты) все питательные и полезные вещества остаются в продуктах, а не теряются при долгой термической обработке,
- основное меню должно состоять из мягкой, полужидкой и жидкой пищи, твёрдые продукты должны составлять не более пятой части всей еды – таким образом, не тратится много сил на пережёвывание пищи: она как бы уже приготовлена для переваривания,
- принимать пищу необходимо регулярно через равные интервалы времени: в Китае, например, едят через каждые четыре часа – за это время вся пища усваивается организмом, вот уж действительно, «война войной, а обед по – расписанию»,
- во время еды соблюдать режим тишины: никаких разговоров, переговоров и договоров – ничто не должно отвлекать от еды,
- есть медленно, сосредотачивая сознание только на вкусе еды, а в этом помогают как раз-таки палочки – ими нельзя много захватить еды, поэтому более тщательно пережёвываешь то, что смог донести до рта, наслаждаясь ароматом и вкусом продуктов.
Все эти правила вырабатывались годами и всё для того, чтобы принести с едой как можно больше пользы организму – ведь энергию мы получаем только из пищи.
В чём нам могут помочь палочки для еды?
Если вы ни разу не пользовались ими, то у вас после знакомства с ними появится стойкое убеждение: от этих палочек только вред – сил на еду потратишь больше, чем получишь их от неё.
Сами посудите:
- захватить палочками можно лишь твёрдую или, на худой конец, мягкую пищу. Куски постоянно норовят выскочить, и им это прекрасно удаётся.
- Причём лететь они предпочитают либо на пол, либо на тебя, либо на соседа. Короче, получаешь от процесса не наслаждение, а сплошной стресс – больше обляпаешься, чем поешь.
И всё же, наверное, польза от палочек есть – ведь не отказываются от них в тех странах, где они в ходу, уже в течение многих тысячелетий, хотя давно бы могли пользоваться большой столовой ложкой.
Итак, в чём же польза от палочек?
- Нельзя много за один раз захватить еды, поэтому поневоле состредотачиваешься на процессе поглощения пищи, тщательно её пережёвывая,
- При пользовании палочками пищу принимаешь по принципу «Пробуешь всё, но почти ничего не ешь» – всё равно что еду пережёвываешь, но не глотаешь, а выплёвываешь,
- Как вы уже поняли, палочками быстро поесть не получится, а всем известно, что, чем медленнее ешь, тем быстрее насыщаешься – значит, съешь меньше,
- И, наконец, бонус для совсем уж потерявшим дух: так как палочками меньше ешь, то своё обычное меню можно не менять – худеть всё равно будешь.
Палочки для еды. Заключение
В общем, палочки определённо помогут похудеть. Если при этом взять на вооружение ещё пару советов, например, и жидкую пищу есть палочками, а если ещё и своей «неосновной» рукой, то процесс похудения пойдёт семимильными шагами.
