Зеленый кофе для похудения – популярный продукт, который используют во всех странах. Также считается, что он способствует омоложению и помогает сохранить красоту.
Вопрос в том, действительно ли он работает? Как правильно заваривать кофе, и как не потеряться среди множества разновидностей?
Особенности зеленого кофе:
- Снижает аппетит
- Улучшает состояние волос и кожи
- Предотвращает клеточное старение, считается сильным антиоксидантом
- Сжигает подкожную жировую клетчатку
- Стимулирует работу мозга
- Улучшает самочувствие
- Тонизирует
Зеленый кофе встречается в зернах и в молотом виде.
Есть и более специфические разновидности: зеленый кофе для похудения в капсулах и экстракт.
- Если требуется снизить вес, лучше использовать капсулы или концентрированный экстракт.
- А зерна подходят для ежедневного употребления вместо обычного, черного кофе.
Диета на зеленом кофе. Помогает ли похудеть?
Да, зеленый кофе действительно помогает похудеть.
- Во-первых, он снижает аппетит и устраняет чувство голода. Поэтому можно начинать его прием одновременно со стартом диеты. Гораздо меньше шансов сорваться с низкокалорийного питания.
- Во-вторых, этот напиток стимулирует метаболизм. А чем быстрее процессы обмена — тем ближе вес к идеальному.
Есть ли минусы у зеленого кофе?
Минусов немного, но они есть.
- Зеленый кофе повышает артериальное давлением поэтому не рекомендован гипертоникам.
- Также стоит подобрать другой способ похудения тем, кто страдает повышенной тревожностью, глаукомой или проблемами с ЖКТ.
- Некоторым не нравится вкус. У зеленого кофе есть выраженный травяной привкус, который можно забить только добавлением сахара.
Как правильно заваривать зеленый кофе для похудения?
Заваривать можно разными способами:
- Во френч-прессе
- В турке
- С помощью капельной кофеварки
- В кружке
После приобретения многие задаются вопросом: как заваривать этот напиток?
Самый простой и полезный способ — заварить зерна в турке.
- Лучше покупать уже перемолотый кофе, так как смолоть его в домашних условиях достаточно сложно. Чтобы получить максимум пользы стоит использовать маленькую турку с узким горлышком.
- Кофе заливают водой и доводят почти до кипения. Процедуру повторяют 2-3 раза и напиток готов. Если появится пенка, турку следует сразу же убрать с огня.
- Если нет времени на манипуляции с туркой, перемолотые зерна можно залить кипятком и дать настояться 5 минут. Обязательно пропустить жидкость через сито перед употреблением.
Концентрированный экстракт готовят по-другому.
- Зерна проваривают в кастрюле в течение 15 минут на самом маленьком огне. Смесь отцеживают и пьют.
- Напиток из экстракта можно хранить при температуре около 0 градусов несколько дней.
Существует множество других способов употребления. Очень популярный способ смешивать кофе с другими полезными жиросжигателями, например, зеленый кофе с имбирем.
Диета на зеленом кофе. Мнение специалистов
Врачи и диетологи сходятся в одном:
- этот продукт действительно можно применяться для снижения веса. Но важно не увлекаться и внимательно следить за состоянием организма.
- Врачи утверждают, что кофе будет полезен и людям с нормальным индексом массы тела. Регулярное употребление позволяет улучшить состояние волос и ногтей и нормализовать процессы обмена.
