Изжога, вызванная рефлюксом кислой жидкости в пищевод (особенно вечером или ночью), , нередкое явление. Кроме того, что боль во время засыпания беспокоит, укороченный ночной сон влияет на производительность человека днем. Избавиться от дискомфорта можно, если установлена причина его возникновения.
Основные причины появления вечерней изжоги
Изжога во второй половине дня (жгучая боль за грудиной) является основным симптомом рефлюксного расстройства. Когда человек лежит на спине, желудок и пищевод находятся примерно на одном уровне. Гравитация больше не препятствует оттоку кислого желудочного сока. В положении лежа возникает повышенный градиент давления. Из-за снижения выработки слюны, уменьшения движения пищевода обратный ток содержимого длится дольше ночью.
Читайте также: Причины ночной изжоги во время сна и что делать?
Распространенная причина появления дискомфорта в вечернее время , большие порции высококалорийной пищи, продукты, вызывающие вздутие. Пострадавшие чувствуют изжогу в основном после еды. Боль вызывает увеличение производства желудочной кислоты, из-за чего может быть изжога каждый день.
Если вы часто страдаете от ночной изжоги, то откажитесь от приема пищи перед сном
Заболевания, вызывающие изжогу
Изжога по вечерам является основным симптомом гастроэзофагеальной болезни. Иногда содержимое желудка попадает обратно в глотку, где может вызвать ларингит. Типичными симптомами являются боль в горле, хрипота или потеря голоса. Многие путают эти признаки с вирусной инфекцией или простудой.
Дискомфорт может возникать из-за гастрита. Симптом неспецифичен, встречается и при других заболеваниях (при остром пищевом отравлении, язве желудка или двенадцатиперстной кишки). При остром гастрите появляются боли в верхней части живота, жжение, тошнота и рвота.
Причины появления изжоги при беременности
Симптомы возникают у женщин к концу беременности, в последнем триместре (когда растущий ребенок в брюшной полости занимает больше места). Это буквально подпирает желудок. Он выталкивается вверх, часть желудочной кислоты вдавливается в пищевод.
При беременности из-за гормонов мышцы тела становятся слабее. Прогестерон, служащий средством расслабления матки, влияет и на поджелудочную железу. Она становится податливой, увеличивается выработка расщепляющих ферментов. Когда желудок полон, давление матки может привести к тому, что химус (полужидкое содержимое) поднимается в пищевод через окклюзионную мышцу. Если присутствует желудочная кислота, раздражающая слизистую оболочку, часто возникают симптомы изжоги.
Большинство женщин в период беременности страдают от изжоги
Лечение симптомов
Терапия зависит от причины. Если изжога появляется вечером, специалисты советуют не есть много или слишком поздно на ночь. Это увеличит брюшное давление, усугубит симптомы. Вместо того, чтобы лежать сразу после обеда, полезна прогулка после еды.
С помощью иглоукалывания, регулирующего вегетативную нервную систему, китайских рецептов лекарств, изменения диеты и образа жизни можно эффективно лечить симптомы изжоги и рефлюкса в краткосрочной и долгосрочной перспективах.
Режим питания
Строгие диеты и связанное с этим голодание подвергают организм физическому и психическому стрессу. Потребление пищи не следует слишком сильно сокращать. Жирная и жареная пища дольше задерживается в желудке. Это увеличит давление, заставит открыть мышцы, удерживающие соляную кислоту вне пищевода.
На завтрак необходимо ввести кисломолочные продукты, отказаться от жареной пищи. Каши из гречневой, рисовой и овсяной круп насытят организм, не переполняя желудок. На обед врачи-диетологи советуют ввести салаты с белком, некоторые продукты, такие как курица или фасоль. Не нужно пренебрегать жидкой пищей. Вегетарианские супы, борщи нормализуют пищеварение.
Читайте также: Как правильно соблюдать диету при изжоге?
Обезжиренный йогурт с фруктами или орехами, цельнозерновые хлебцы , здоровая идея для перекуса. На ночь не стоит потреблять большие порции, кусок отварного белого мяса или рыбы , здоровая альтернатива жирным отбивным и копченостям.
При изжоге следует внимательно следить за своим питанием
Медикаментозная терапия
Специальные лекарства облегчат чувство жжения. Устранить дискомфорт помогают антациды, кислотосвязывающие препараты. Они доступны без рецепта, но подходят только для лечения временных жалоб. Обе группы препаратов нацелены на кислотность желудка.
Антациды , соли, связывающие желудочную кислоту. Средства работают быстро , через 15-30 минут. Нужно использовать антациды через 2 часа после еды. Препараты выпускают в форме жевательных таблеток или в пакетиках. Алюминий содержащие лекарства (Маалокс, Рутацид) нельзя запивать кислыми соками или газированной минеральной водой, чтобы не спровоцировать всасывание алюминия в организм.
Ингибиторы протонной помпы, такие как Омепразол, Ланцид, Биопразол, имеют специфическое название способа действия. Они ингибируют фермент в стенке желудка , протонный насос, участвующий в образовании желудочной кислоты. После приема лекарств подавляется секреция желудочной кислоты. Омепразол не сразу ослабляет симптомы, но эффект длится до 3 дней.
Методы народной медицины
Эссенции Баха рекомендуются при ночной или вечерней изжоге. Эдвард Бах считал, что психическое напряжение является причиной любой органической и функциональной жалобы. Цветочные эссенции продаются в аптеках, средства нормализуют пищеварение, снижают дискомфорт.
С помощью прикосновения, легкого надавливания, растяжения остеопаты корректируют взаимодействие органов. У пациентов улучшается самочувствие, прекращаются симптомы рефлюкса. Иглоукалывание показано при жжении, чтобы стимулировать энергетические пути в организме.
Прием 2-3 ст. л. картофельного сока натощак улучшает переваривание пищи, погашает действие кислоты, снижает риск развития гастрита. Травяные чаи, укропная вода, настойка петрушки , действенные домашние средства, которые можно приготовить самостоятельно.
Цветочные эссенции доктора Баха
Образ жизни
Никотин ослабляет нижний сфинктер пищевода, что приводит к попаданию жидкого содержимого в орган. Алкоголь и курение стимулируют выработку желудочной кислоты. Малоподвижный образ жизни становится частой причиной ночного дискомфорта. Перед сном полезно выполнять упражнения лечебной гимнастики или йоги.
Читайте также: Изжога от курения
Изжога после употребления алкоголя (пива, водки, вина)
Постельное белье и одежда, которая во время сна плотно облегает брюшную полость, сдавливает область живота, усиливает симптомы жжения. Исследования показали, что сон на левой стороне тела способствует пищеварению и помогает в удалении соляной кислоты.
Если симптомы сохраняются после коррекции диеты, прекращения курения, пищевод должен быть проверен с помощью эндоскопии.
Меры при беременности
Беременной женщине необходимо сбалансировать диету. Миндаль, фундук, рисовые галеты или овсянка поглощают кислоту желудка, способствуют пищеварению. Желательно всегда иметь небольшой запас зерновых хлебцев, чтобы снизить вечерний дискомфорт. Следует избегать острой пищи, кофе, шоколада и цитрусовых. Эти продукты повышают выработку желудочной кислоты.
Домашние средства, такие как теплый чай с ромашкой, тмином или фенхелем, устраняют дискомфорт. Молоко, творог и йогурт являются природными ингибиторами кислоты. Точечный массаж эффективен в качестве средства расслабления и уменьшения симптомов изжоги. Вечерние прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие и настроение.
Профилактика вечерней изжоги
Обильные сочные, жирные блюда и прием пищи перед сном , частые причины внезапного жжения. Появляться признаки изжоги могут при несоблюдении распорядка дня. Меры профилактики негативной симптоматики включают:
- Отказ от вредных привычек.
- Пешие прогулки перед сном.
- Изменение пищевых привычек.
- Уменьшение размера порций.
- Ношение свободной одежды.
- Избегание продуктов и напитков, вызывающих выработку расщепляющих ферментов.
Вес тела также играет важную роль в развитии изжоги. У людей с избыточным весом давление на желудок выше. Сбалансированная диета для поддержания здоровой массы тела важна в профилактике.
Отзывы
Алла, 35 лет, Брянск
«,Постоянная изжога мучила на протяжении полугода. Перепробовала кучу препаратов, но после изменения питания, отказа от фастфуда симптомы пропали»,.
Владислав, 28 лет, Москва:
«,У каждого в какой-то период жизни возникает неприятный дискомфорт и чувство жжения в области желудка. Знакомый посоветовал Омепразол, препарат устраняет желудочную боль, снижая кислотность. Действенный медикамент теперь всегда есть в домашней аптечке»,.
